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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 분들
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 분
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Side Bends
Side Bends
1 분


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15 분 10 초, 보통
5 min Workout
5 분들, 초보자
My Workout
19 분 50 초, 초보자
Monday Workout
15 분 30 초, 보통


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