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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
20 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
20 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 초들


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2
9 분 30 초, 초보자
Daily Workouts
32 분들, 초보자


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Morning Workout

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보통 7 분  

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