강도 높은 운동

Bow

강도 높음 Duration 52 분들

추가한 사람 Jared Mccann

설명

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Exercises

세트 1: 3 라운드

Downdog

30 초들

Kapyasana

30 초들

Pyramid Fold

30 초들

Downdog

20 초들

Kapyasana

30 초들

Pyramid Fold

30 초들

Downdog

20 초들

Camel

45 초들

세트 2: 1 라운드

Prone Rest

15 초들

Cobra

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Wheel 30

30 초들

Rest 30

30 초들

Wheel 30

30 초들

Rest 30

30 초들

Wheel 45

30 초들

Rest 30

30 초들

세트 4: 1 라운드

Bo 20

20 초들

Savasana

30 초들

Bo 20

20 초들

Savasana

30 초들

Bo 25

25 초들

Savasana

30 초들

Bow 30

30 초들

Rest

30 초들

세트 5: 3 라운드

Full Bow 40

40 초들

Savasana

40 초들

세트 6: 6 라운드

Standing Bow

40 초들

Savasana

25 초들

세트 7: 4 라운드

Full Standing Bow

45 초들

Savasana

45 초들

세트 8: 2 라운드

Full Camel Wall

45 초들

Rest

30 초들

세트 9: 1 라운드

Pada Hastasana 45

45 초들

Handstand 45

45 초들

Rest 30

30 초들

Handstand Scorpion

45 초들

Rest 40

40 초들

Handstand Scorpion

45 초들

Rest 40

40 초들

세트 10: 2 라운드

Peacock 25

25 초들

Rest 15

15 초들

1 Hand Peacock Right

25 초들

Rest 15

15 초들

1 Hand Peacock Left

25 초들

Rest 15

15 초들

세트 11: 1 라운드

Pashimotanasana

1 분

Rabbit

30 초들

Twist Right

30 초들

Twist Left

30 초들

rabbit 30

30 초들

Rest

1 분 25 초

관련 운동

22 분 45 초, 초보자

13 분들, 초보자

3 분 6 초, 초보자

🧘‍♀️ Rocking Bow 🏹 To Plow Pose ❄

🧘‍♀️ Rocking Bow 🏹 To Plow Pose ❄

8 분들, 보통

1 분 15 초, 보통

20 분 15 초, 초보자

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강도 높음

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