Starter Workout

초보자 Duration 1 시간 13 분

추가한 사람 Candice Rogalski

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog Slowly Or Walk

15 분들

세트 2: 3 라운드

Torso Rotations with Medicine Ball

1 분

세트 3: 3 라운드

Kneeling Push-ups

1 분

세트 4: 3 라운드

Kneeling Plank

1 분

세트 5: 3 라운드

Bicycle Crunches

1 분

세트 6: 1 라운드

Elliptical Machine

45 분들

세트 7: 1 라운드

Seated Leg Stretch

1 분

관련 운동

Starter

10 분들, 보통

Beginner Workout

43 분들, 초보자

Starters Workout (good To Start With)

8 분들, 초보자

Daily Workout

12 분 25 초, 초보자

First Workout

6 분 40 초, 보통

Workout

19 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Fast Pedal to the Metal

보통

13 분

Lower Body

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

강도 높음

32 분

No Equipment

Beginner BlastOFF!

초보자

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

First Steps

초보자

30 분

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Dumbbell / Elliptical

초보자

39 분

Dumbbells, Exercise Machine

Starter Workout

Exercises

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Fast Pedal to the Metal

Cycling Interval Workout - Advanced

Beginner BlastOFF!

First Steps

Simple Yoga Stretches

Dumbbell / Elliptical

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