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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
45 초들
Plank
Plank
1 분 30 초
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들


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6 분들, 강도 높음
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12 분 30 초, 보통


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