Full body

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Kayla Johanson

Exercises

세트 1: 2 라운드

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

10 초들

Squats

2 분들

Rest

10 초들

Flutter Kicks

1 분

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Jumping Lunges

1 분

Rest

10 초들

Calf raises

1 분

Squats

2 분들

관련 운동

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3 분 30 초,

9 분 30 초, 보통

10 분들, 초보자

20 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Full Body

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