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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 분
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 초들
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 분
Rest
Rest
5 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Lengthening Stretches
20 초들
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 분


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12 분들, 보통
Abs
15 분들, 보통
Abs
5 분 35 초, 보통


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