The Butt Blaster

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Zouheir Oukili

설명

Created by Be Healthy Be Fit Inc.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squats

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 3 라운드

Squat Jumps

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 3 라운드

Butt Lifts

30 초들

Rest

15 초들

세트 4: 2 라운드

Mountain Climbers

45 초들

Rest

30 초들

High Knees

30 초들

Rest

15 초들

Max Rep Squats

45 초들

Rest

1 분

세트 5: 3 라운드

Jumping Lunges

1 분

Rest

20 초들

세트 6: 2 라운드

Wall Sit

45 초들

Rest

20 초들

관련 운동

22 분 15 초, 보통

10 분 20 초, 보통

8 분 5 초, 보통

25 분들, 보통

5 분 40 초, 초보자

6 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

18 분

No More Love Handles

강도 높음

20 분

Core

OMG! I Am Gonna Die!

보통

29 분

Trim...your Tummy!

보통

17 분

Core

Exercise Mat

In-House

강도 높음

17 분

Core

No Equipment

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