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Exercises

세트 1: 2 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Barbell Bicep Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분

세트 2: 2 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Chest Supported Row Machine
5 분들

세트 3: 1 라운드
Chest Fly Machine
3 분들
Pull Down Machine
1 분

세트 4: 2 라운드
Bicept Machine
3 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 분들

세트 5: 2 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 분들
Chest Supported Row Mahine
5 분들

세트 6: 1 라운드
Chest Fly Machine
3 분들
Pull Down Machine
5 분들


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48 분들, 강도 높음


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