Punching Bag

보통 Duration 48 분들

추가한 사람 Daniel Sahagun

설명

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

세트 1: 12 라운드

Speed

30 초들

Rest

30 초들

Hard Hooks

30 초들

Rest

30 초들

Freestyle Combos

1 분

Rest

1 분

관련 운동

26 분들, 강도 높음

1 시간, 강도 높음

30 분들, 보통

35 분들, 보통

24 분들, 강도 높음

15 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

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초보자

6 분

Wake Up Yoga

보통

3 분 30 초

Bicep Blitz

강도 높음

7 분

Arms

Dumbbell, Bench

Kettlebell Workout Climb (JC)

강도 높음

15 분

Kettlebells, Barbells

Yoga for Anxiety

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

Punching Bag

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

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