초보자 운동

Just Walking

초보자 Duration 10 분들

추가한 사람 Zahara Bryant

Exercises

세트 1: 1 라운드

Power Walk

40 초들

Power Walk With Chest Openers

20 초들

세트 2: 1 라운드

Power Walk With Arm Pumps

Power Walk With Arm Pumps

30 초들

Power Walk With Rapid Punches

Power Walk With Rapid Punches

30 초들

Power Walk

1 분

세트 3: 1 라운드

Power Walk With Small Reverse Arm Circles

Power Walk With Small Reverse Arm Circles

30 초들

Power Walk With Alternating Side Reaches

Power Walk With Alternating Side Reaches

30 초들

세트 4: 1 라운드

Power Walk

1 분

세트 5: 1 라운드

Power Walk With Overhead Stretches

Power Walk With Overhead Stretches

40 초들

Power Walk With Small Forward Arm Circles

Power Walk With Small Forward Arm Circles

20 초들

세트 6: 1 라운드

Power Walk

1 분

세트 7: 1 라운드

Cool Down Walking

Cool Down Walking

1 분

세트 8: 1 라운드

Raising Arms

40 초들

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

20 초들

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

20 초들

Torso Twists

20 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

관련 운동

16 분 30 초, 보통

Just Walk & More

Just Walk & More

11 분 30 초, 강도 높음

13 분 20 초, 보통

30 분들, 보통

22 분들, 보통

30 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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