Kettlebell Quick Burn

Got those mornings when you want to do kettlebell work but don't want top do something crazy.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretching

2 분들

Kettlebell Deadlifts

1 분

Rest

30 초들

Kettlebell Swings

1 분

Rest

30 초들

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Kettlebell Halo

1 분

Rest

30 초들

Kettlebell Halo

1 분

Rest

30 초들

Stretching

2 분들

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4 분 40 초, 보통

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6 분들, 보통

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10 분 30 초, 초보자