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Exercises

세트 1: 1 라운드
Prisoner Sqauts Pyramid 11
1 분
Rest
20 초들
Tricep Dip Pyramid 11
1 분
Rest
20 초들
Jumping Jacks
1 분
Rest
20 초들
Lateral Raise Pyramid 11
1 분
Rest
20 초들
Squat Jacks
1 분
Rest
20 초들
Prone Ys
1 분
Pogo Hops
1 분
Squat Jacks
1 분
Rest
20 초들
Push Up Pyramid 11
1 분 20 초
Rest
20 초들
Crunch Pyramid 11
1 분
Jumping Jacks
40 초들
Pogo Hops
30 초들
Tricep Dips
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Right And Left Oblique Crunches
1 분 20 초


관련 운동

Day 1
15 분 10 초, 보통
Science Is Fun
18 분들, 강도 높음
Jacks
15 분들, 보통
8 Minute
7 분 50 초, 강도 높음
My workout
7 분 26 초, 보통
Overtime
20 분들, 강도 높음


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