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Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
Rest
Rest
25 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분


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7 분 10 초, 보통
Wednesday
6 분 30 초, 보통
Day One
10 분 30 초, 보통
My Daily
5 분 30 초, 보통


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