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Exercises

세트 1: 1 라운드
Toes to Bar
Toes to Bar
30 초들
Break
10 초들
Dips
30 초들
Break
10 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Break
10 초들
Arm Curls
30 초들
Break
10 초들
Deadlifts
Deadlifts
30 초들
Break
10 초들
Push Press
30 초들


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Crossfit 011012
18 분들, 강도 높음


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강도 높음 12 분  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
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10 분  
Full Body   Barbell, Bench, Kettlebells

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