강도 높은 운동

Anna

강도 높음 Duration 31 분들

추가한 사람 Apekatt Ohoh-haha

설명

Kick ass abs and arms

Exercises

세트 1: 1 라운드

High Knees

45 초들

Jumping Jacks

1 분

Bicycle Abs

1 분

Push-Ups

1 분

Wall Sit

50 초들

Seal Jacks

1 분

Plank

1 분

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Butt Kickers

1 분

Squat Jumps

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Overhead Press

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 분

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 분

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 분

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 분

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 분

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

2 분들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

High Knees

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 분

관련 운동

14 분들, 강도 높음

22 분들, 강도 높음

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 분들, 초보자

21 분 40 초, 강도 높음

16 분 30 초, 보통

14 분들, 보통

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Dumbbells

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