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설명

Burn Baby Burn


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Max Rep Push-Ups
40 초들
Rest
Rest
1 분
Lateral Shoulder Raises With Press
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
In and Outs
In and Outs
40 초들
Resistance Band Torso Twist
30 초들
Rest
Rest
1 분
High Fives
High Fives
1 분

세트 2: 4 라운드
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Rest
Rest
45 초들
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 분
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 3: 3 라운드
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Walk It Out!(D N)
6 초들


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22 분들, 강도 높음
Burner
1 시간 18 분, 강도 높음
Fast Burn
14 분들, 보통


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