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설명

Interval run


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
4 분들
Jog 6 MPH
2 분들
Walk 3.8 MPH Incline 4
2 분들
Run 6.2
2 분들
Walk 3.8 MPH Incline 3-4
1 분
Run 6.5
1 분
Walk 3.8
2 분들
Jog 6.0
2 분들
Walk 3.8 Incline 3-5
2 분들
Jog 5.5
3 분들
Walk 3.8 Incline 3-5
3 분들
Run 6.5
1 분
Walk 3.8 Incline 3-5
1 분
Jog 5.3 - 5.5
5 분들
Walk 3.8 Incline 1-3
3 분들
Jog 5.3-5.5
3 분들
Cool Down
5 분들


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