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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 분


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10 분 15 초, 초보자
Getting Started
11 분들, 보통
Foundation
10 분 50 초, 보통
My
9 분들, 초보자
One
13 분들, 보통


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