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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Jog
Jog
15 분들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 분 10 초
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 분들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 분들
Sprint!
Sprint!
1 분 30 초
Rest
Rest
2 분들


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Morning Run
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1-2-3 Run
5 시간 6 분, 보통


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