Spartacus Workout

Duration 43 분들

추가한 사람 Griffin Davis

Exercises

세트 1: 3 라운드

Gobble Squats

1 분

Rest

15 초들

Mountain Climbers

1 분

Rest

15 초들

Single Arm Dumbbell

1 분

Rest

15 초들

T Pushup

1 분

Rest

15 초들

Split Jump

1 분

Rest

15 초들

Dumbell Row

1 분

Rest

15 초들

Dumbell Side Lunge

1 분

Rest

15 초들

Push Up Row

1 분

Rest

15 초들

Dumbbell Lunge And Rotate

1 분

Rest

15 초들

Dumbbell Push Press

1 분

Rest

2 분들

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Jump Rope

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강도 높음

42 분

Lower Body

Box or Step, Kettlebell

Total Body Tune Up

강도 높음

18 분

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step

MH One Dumbbell Workoutish

강도 높음

23 분

Shoulders

Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

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