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설명

From Men's Health, Big Book of Exercise


Exercises

세트 1: 3 라운드
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
15 초들
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 분
Rest
Rest
15 초들
T-Pushup
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Split Jumps
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 분
Rest
Rest
15 초들
Pushup Position Row
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 분
Rest
Rest
2 분들


Workout Discussion

04 Jan
From the Men's Health Big Book of Exercise

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