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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
45 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 초들
Side Lunges
Side Lunges
45 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
15 초들
Side Bends
Side Bends
45 초들
Sphinx Pose
Sphinx Pose
45 초들

세트 3: 1 라운드
Rest
Rest
15 초들
Ab Curls
Ab Curls
45 초들
Bow Pose
Bow Pose
45 초들
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
40 초들


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4 분 15 초, 보통
Easy Workout
4 분 23 초, 초보자
Workout
12 분들, 보통
1%workout
32 분들, 강도 높음
My Workout
6 분 35 초, 보통
Daily Workout :)
14 분 35 초, 보통


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