Crazy 1000's

Ten exercises, ten reps each, run one lap (.14-.25 mi) Do this 10x or as many times as possible within 1 hour.

Exercises

세트 1: 10 라운드

Russian Twists with a Ball

1 분

Squat Jumps

1 분

Push-Ups

1 분

Jumping Lunges

1 분

Dumbbell Renegade Rows

1 분

Leg Lifts

1 분

Side Plank Dips

1 분

Dumbbell Push Press

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Vertical Leg Crunches

1 분

Cool Down Jogging

1 분 30 초

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