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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
35 초들
Explosive Mountain Climbers
35 초들
Plank to Pushup
1 분
Crunches
Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분


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Let's Try
9 분들, 보통


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초보자 15 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

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보통 15 분  
Core   Exercise Mat

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