초보자 운동

Modivation:)

초보자 Duration 11 분들

추가한 사람 Casey Knight

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Dragon Squats

1 분

Ab Curls

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Ab Curls

1 분

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Rest

35 초들

Explosive Mountain Climbers

35 초들

Plank to Pushup

1 분

Crunches

1 분

90-90 Crunches

1 분

관련 운동

4 분들, 초보자

10 분 32 초, 강도 높음

21 분 20 초, 보통

16 분 40 초, 강도 높음

30 분 30 초, 보통

6 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Exercise Mat, Chair

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보통

16 분

Full Body

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16 분

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

보통

8 분

Full Body

Dumbbells

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