강도 높은 운동

MFR Hamstring Flexability

강도 높음 Duration 15 분들

추가한 사람 Martin Harvey

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Glute Rolls

Left Glute Rolls

1 분

Right Glute Rolls

Right Glute Rolls

1 분

Calf Rolls

1 분

Left Stacked Hamstring Rolls

Left Stacked Hamstring Rolls

1 분

Right Stacked Hamstring Rolls

Right Stacked Hamstring Rolls

1 분

Quad Rolls

1 분

Left IT Band Rolls

Left IT Band Rolls

1 분

Right IT Band Rolls

Right IT Band Rolls

1 분

Shin Rolls

1 분

Advanced Left Peroneal Rolls

Advanced Left Peroneal Rolls

1 분

Advanced Right Peroneal Rolls

1 분

Left Lat Rolls

1 분

Right Lat Rolls

Right Lat Rolls

1 분

Long Foam Roller Back Rolls

Long Foam Roller Back Rolls

1 분

Lateral Back Rolls

Lateral Back Rolls

1 분

관련 운동

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Roll And Release

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13 분들, 초보자

9 분들, 보통

15 분 30 초, 보통

16 분들, 보통

10 분들, 초보자

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