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설명

Rest in plank


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 초들
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 초들
Rest
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Upward Plank
Upward Plank
1 분


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