Cheer Conditioning

강도 높음 Duration 4 시간 15 분

추가한 사람 Sharla K

설명

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Running

30 분들

Frog Leaps

1 시간

Lunges

35 분들

Push-ups

35 분들

Crunches

50 분들

Butterfly Kicks

15 분들

Twists

30 분들

관련 운동

Cheerleading Mini Workout

5 분 25 초, 보통

9 분 44 초, 초보자

8 분 25 초, 강도 높음

13 분 30 초, 보통

20 분 35 초, 강도 높음

5 분 30 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Arm

보통

22 분

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Cheerleader Workouts

보통

6 분

Cheerleading

초보자

119 초

Body Pilates

초보자

20 분

Pilates

Exercise Mat

Cheerleading Warm Up

강도 높음

18 분

Core

The Cheerleader!

12 분

Full Body

Cheer Conditioning

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

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Cheerleading Warm Up

The Cheerleader!

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