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설명

Warm up for gymnastics practice


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
1 분 30 초
Candlerock Jumps
2 분들
Rest
20 초들
V-ups
40 초들
Tuck Ups
40 초들
Crunches
40 초들
Rest
40 초들
Pushups
20 초들
Arch Ups
25 초들
Hip Flexers
1 분
Rest
10 초들


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14 분들, 보통
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8 분들, 초보자
Warm-Up
4 분 25 초, 보통


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