강도 높은 운동

The Everything Workout

강도 높음 Duration 39 분들

추가한 사람 Alexis Ondo

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squat Jumps

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

Rest

25 초들

세트 2: 2 라운드

Jump Kicks

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Push-Ups

1 분

Burpees

1 분

Rest

1 분

세트 3: 2 라운드

Froggy Jumps

1 분

Crunchy Frogs

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Bicycle Abs

1 분

Bent Over Row

1 분

V-Ups

1 분

관련 운동

16 분 30 초, 보통

6 분 45 초, 보통

5 분 30 초, 초보자

Workout For Everything

Workout For Everything

14 분들, 보통

17 분들, 보통

35 분들, 보통

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33 분

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7 분

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Wall, Box / Step, Bench

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