Warm Ups

보통 Duration 9 분들

추가한 사람 Alivia Bassett

설명

Before work out stretches

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stride (Left Leg)

1 분

Stride (Right Leg)

1 분

세트 2: 1 라운드

Standing Stride

1 분

세트 3: 1 라운드

Figure 4 (Left Leg)

30 초들

Figure 4 (Right Leg)

30 초들

세트 4: 1 라운드

Diamond Push Ups

1 분

세트 5: 1 라운드

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

1 분

세트 6: 1 라운드

Pretzel Stretches

1 분

세트 7: 1 라운드

Jumping Lunges

1 분

관련 운동

7 분들, 초보자

9 분 25 초, 초보자

13 분들, 초보자

2 분 30 초, 초보자

4 분들, 초보자

9 분 50 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통

18 분

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

보통

17 분

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

보통

15 분

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

보통

9 분

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

보통

10 분

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Warm Ups

Before work out stretches

Exercises

관련 운동

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The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Beat-the-Heat At Home

15 Min Core Booster Abs

Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie H

Core Abs & Stretches

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