Golf Workout

보통 Duration 34 분들

추가한 사람 Travis Motter

설명

Good for core and power.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Reverse Lunges

30 초들

Overhead Shoulder Rotations

30 초들

Overhead Squat

30 초들

세트 2: 4 라운드

Single Leg Romanian Dead Lift

1 분

Single Arm Floor Press

1 분

Russian Twist With Stability Ball

1 분

Medicine Ball Bicycle Kicks

1 분

Right Half Side Planks

1 분

Left Half Side Planks

1 분

Rest

1 분 15 초

관련 운동

The Core Golf Workout

11 분 30 초, 보통

Daily Workout

6 분 30 초, 보통

Work Out 3 Core

21 분 24 초, 보통

Core Strength Training

7 분들, 보통

Daily Workout

11 분 30 초, 초보자

Athlete's Workout

6 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Insane Arms (p90x Arms)

강도 높음

40 분

On The Ball

강도 높음

15 분

Autumn Abs

강도 높음

34 분

Core

Exercise Mat

Plank & Planking

보통

4 분 30 초

Exercise DB

보통

30 분

Core

Stability Ball, Dumbbells

All-Out Abs

강도 높음

8 분

Core

Exercise Mat

Golf Workout

Good for core and power.

Exercises

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Insane Arms (p90x Arms)

On The Ball

Autumn Abs

Plank & Planking

Exercise DB

All-Out Abs

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