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설명

Biceps and triceps


Exercises

세트 1: 2 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Right Kettlebell Bicep Curls
1 분
Left Kettlebell Bicep Curls
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
1 분
Left Kettlebell Swings
1 분
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 분
Band Front Raises
Band Front Raises
1 분


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