Burn Zone

보통 Duration 13 분들

추가한 사람 Stephen Anderson

설명

Let's go

Exercises

세트 1: 2 라운드

High Knees

1 분

Rest

10 초들

Bicycle Legs

40 초들

Rest

20 초들

Prisoner Squats

40 초들

Wall Push-Ups with Clap

1 분

Rest

10 초들

Line Steps

40 초들

세트 2: 1 라운드

Seated Leg Lifts

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

1 분

Rest

20 초들

Squats with Raised Arms

1 분

관련 운동

7 분 15 초, 초보자

3 분 35 초, 초보자

26 분 15 초, 강도 높음

41 분들, 보통

18 분들, 보통

2 분 50 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Total Body Strengthener

초보자

20 분

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

보통

16 분

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

초보자

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

초보자

15 분

Core

Exercise Mat, Chair

Empowered!

초보자

17 분

Core

Exercise Mat

Burn Zone 3

보통

14 분

Burn Zone

Let's go

Exercises

관련 운동

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Beginner Total Body Strengthener

Killer Bod, Brah!

Beginner BlastOFF!

Top-to-Bottom Beach Basics

Empowered!

Burn Zone 3

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