강도 높은 운동

Marathon

강도 높음 Duration 8 분들

추가한 사람 Briana Perdue

설명

You will be burning like you just ran a marathon!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Butt Kickers

1 분

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 분

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 분

Push-Ups

1 분

Cardio Warm Up

1 분

Left Runner's Lunge

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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