Pike Push

보통 Duration 32 분들

추가한 사람 Richard Haines

설명

Lets have it!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 분

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

Down Unders

30 초들

Rest

30 초들

Squats

1 분

Rest

30 초들

Tricep Dips

1 분

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

Getting Started

Getting Started

11 분들, 보통

12 분들,

6 분 30 초, 보통

12 분 45 초, 강도 높음

17 분 33 초, 보통

11 분들, 보통

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~ Push Up Sets

보통

13 분

Workout Without Gym

강도 높음

57 분

Pull-up Power

강도 높음

15 분

Back

Pull Up Bar

Full Body Circuit

강도 높음

1 시간

Bodyweight Challenge

강도 높음

11 분

Full Body

No Equipment

Full Body

강도 높음

45 분

Full Body

Pull Up Bar, Wall

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