강도 높은 운동

Body Blaster

강도 높음 Duration 15 분들

추가한 사람 Vladimir Males

설명

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seal Jacks

1 분

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 분

Squats with Shoulder Press

1 분

세트 2: 1 라운드

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 분

Resistance Band Pull Up

1 분

Jumping Lunges

1 분

세트 3: 1 라운드

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 분

Resistance Bands Back Fly

1 분

Wall Sit

1 분

세트 4: 1 라운드

Wide Push Ups

1 분

Resistance Band Back Row

Resistance Band Back Row

1 분

Squats

1 분

세트 5: 1 라운드

Ironman

1 분

V-Ups

1 분

Supermans

1 분

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6 분 45 초, 강도 높음

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6 분들, 보통

Full Body Blitz

Full Body Blitz

33 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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