Tough Mudder 2

강도 높음 Duration 59 분들

추가한 사람 Elizabeth Jochum

Exercises

세트 1: 1 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 분

Grapevine

1 분

Side Shuffles

1 분

High Knees

1 분

Butt Kicks

1 분

Run

2 분들

Spider Pushup

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Tough Squat Plus Press

1 분

Jump Rope

2 분들

Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

Burpees

2 분들

Right Turkish Get-ups

30 초들

Left Turkish Get-ups

30 초들

Skates

2 분들

Crawl Outs

1 분

Ski Jumps

2 분들

Side Plank Dips

30 초들

Side Plank Dips

30 초들

Rest

1 분

Standing Climbers

2 분들

Leap Frogs

1 분

High Knees

2 분들

Pull-ups

1 분

Quick Feet

2 분들

Bosu Lunges

1 분

Rest

1 분

Tire Jumps

2 분들

High Plank

1 분

Run

2 분들

Tricep Dips

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Scissor Jumps

1 분

Rest

1 분

Burpees

2 분들

Skates

2 분들

Pull-ups

1 분

Squat Jumps

1 분

Ski Jumps

2 분들

Side Lunges

1 분

stretching

5 분들

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No Equipment

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