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Concert only on biceps..


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
3 분들

세트 2: 1 라운드
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 분들


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4 분 30 초, 초보자
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4 분들, 강도 높음
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7 분들, 보통
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24 분들, 강도 높음
Biceps
10 분 10 초, 강도 높음
Biceps
7 분 30 초, 강도 높음


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