강도 높은 운동

Transformed EDT C

강도 높음 Duration 59 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 S N

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

10 분들

세트 2: 2 라운드

10 Ab Wheel Roll Outs

2 분들

10 Straight Arm Sit Ups

2 분들

세트 3: 1 라운드

Set Up

2 분들

세트 4: 1 라운드

Pulley Punches & Overhead Pulls

13 분들

세트 5: 1 라운드

Set Up

2 분들

세트 6: 1 라운드

Step Up Step Back Lunges & Lat Pull Downs

13 분들

세트 7: 1 라운드

Transfer

2 분들

세트 8: 3 라운드

Run

40 초들

Walk

20 초들

세트 9: 1 라운드

Squat Jump & Rest

1 분 30 초

세트 10: 3 라운드

Run

40 초들

Walk

20 초들

세트 11: 1 라운드

10 Squat Jump & Rest

1 분 30 초

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