초보자 운동

Cool Down

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 Justine Hicks

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 초들

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 초들

Chest Stretch

1 분

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

30 초들

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 초들

Puppy Pose

1 분

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Stretching cooldown

Stretching cooldown

4 분 15 초, 초보자

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 분들, 초보자

4 분 55 초, 보통

All Round Cool Down

All Round Cool Down

6 분들, 초보자

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

No Equipment

Good Overall Body

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5 분

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