Lower Body

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Kyle J

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

Rest

15 초들

Calfraise

2 분들

Rest

15 초들

Deep Lunges

1 분

Rest

15 초들

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Rest

15 초들

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 분들

Rest

15 초들

Genie Sits

1 분

Rest

15 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 분들

Rest

15 초들

Adduction

2 분들

Rest

15 초들

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

2 분들

Rest

15 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

2 분들

Rest

15 초들

Squat Pulses

1 분

Rest

15 초들

Wall Sit

3 분들

관련 운동

18 분들, 보통

14 분들, 초보자

3 분 30 초, 초보자

18 분들, 보통

4 분 30 초, 보통

20 분 30 초, 보통

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16 분

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강도 높음

19 분

Full Body

Exercise Mat

Arms

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13 분

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보통

18 분

Arms And Abs II

보통

19 분

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