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Exercises

세트 1: 1 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
4 분들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
4 분들
Floor Bridge
Floor Bridge
7 분들
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 분들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
45 초들

세트 3: 1 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 분들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 분들
Floor Bridge
Floor Bridge
3 분 5 초
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
5 분들


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A
4 분 30 초, 보통
Abs
8 분 30 초, 보통
Work
8 분들, 보통


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