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설명

Tabbata method used


Exercises

세트 1: 8 라운드
Tapping Mountain Climbers
20 초들
Rest
10 초들

세트 2: 8 라운드
Jump Squats
20 초들
Rest
10 초들

세트 3: 8 라운드
Four Limbed Stick On Knees Or On Toes
20 초들
Rest
10 초들

세트 4: 8 라운드
Kettlebell "Swing"
20 초들
Rest
10 초들

세트 5: 8 라운드
Sit Up With Y Weights
20 초들
Rest
10 초들

세트 6: 8 라운드
Burpees
20 초들
Rest
10 초들

세트 7: 8 라운드
Squat With Weights And Twist
20 초들
Rest
10 초들

세트 8: 8 라운드
Jump Lunges Alterbating
20 초들
Rest
10 초들


관련 운동

Tabata 1
4 분들, 강도 높음
A Lotta Tabata
33 분 20 초, 강도 높음
Tabata
6 분들, 보통
Tabata
23 분들, 강도 높음
Tabata 30
30 분들, 보통
Performance U Tabata
22 분 40 초, 보통


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Full Body   No Equipment

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