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Exercises

세트 1: 8 라운드
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Skips in Place
Skips in Place
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들


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Intense Tabata
10 분들, 강도 높음
Mixed Tabata
3 분 50 초, 강도 높음


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