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초보자 운동

Regular

초보자   53 분들

Regular
설명

Walk

Exercises

세트 1: 1 라운드
stretching
5 분들
Walk Briskly
Walk Briskly
2 분들
Power Walk
Power Walk
3 분들
Jog
Jog
10 분들
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 분들
Rest
Rest
1 분
Foot Taps
Foot Taps
2 분들
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 분
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 분
Rest
Rest
1 분
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 분들
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 분들
Runners Lunges
Runners Lunges
2 분들
Rest
Rest
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
4 분들
Rest
Rest
1 분
Push-Ups
Push-Ups
4 분들
Rest
Rest
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
5 분들
Rest
Rest
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들

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보통 1 시간 3 분  

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