Progressive Fatigue

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Cristina Callesen

설명

8 reps of everything with DB that heavy enough to feel the workout

Exercises

세트 1: 3 라운드

Narrow Squats

16 초들

Wide Squats

16 초들

Plie Squat

16 초들

Plie Squat Right Heel Raise

16 초들

Plie Squat Left Heel Up

16 초들

Plie Squat With Both Heels Up

16 초들

Plie Squats With Toes Up & Overhead Extension

24 초들

Tricep Kick Backs

16 초들

Alternting Reverse Lunges With Supinated Touch Down Curl Up And Press

1 분 20 초

Push Ups

16 초들

Renegade Push Ups

1 분 4 초

Deadlift With Rows

24 초들

Deadlift With Reverse Fly

24 초들

Reverse Flys

16 초들

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Studio 22 January 2022

25 분 30 초, 보통

Core

6 분들, 보통

Go heavy or go home A

8 분 40 초, 강도 높음

Legs

16 분 20 초, 보통

Strength Training

44 분 35 초, 보통

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운동 기록

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30 분

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보통

18 분

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25 분

WOD 11-28-12 @3

강도 높음

30 분

12.12.12 @3

강도 높음

12 분

Progressive Fatigue

8 reps of everything with DB that heavy enough to feel the workout

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