앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Chicken Wings
1 분 20 초
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
1 분 5 초
Nose Grab
25 분들


관련 운동

Upperbody
5 분들, 보통
Upper Body
2 분 50 초, 보통
Upper Body
22 분들, 보통
Upper Body
10 분 30 초, 보통
Upper Body 2
12 분들, 보통
Chest And Arms
12 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

초보자 30 분  
Legs   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

보통 30 분  
Full Body   No Equipment
Post Op

Post Op

초보자 26 분  
Shoulders   Dumbbells
Airport Abs

Airport Abs

초보자 6 분  
Pilates   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

초보자 8 분  
Core  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

초보자 3 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들