초보자 운동

Stretchy

초보자 Duration 24 분들

추가한 사람 Felix Echavarria

Exercises

세트 1: 2 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 분

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 분

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

세트 2: 2 라운드

Yoga Thread the Needle

1 분

Supine Butterfly Hip Stretch

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 분

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 분

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