앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

3x10 bell presses (10lbs)


Exercises

세트 1: 3 라운드
10 Push-Ups
10 Push-Ups
35 초들
10 Dumbbell Chest Press
10 Dumbbell Chest Press
35 초들
Chest Press
29 초들
Rest
Rest
20 초들


관련 운동

Chest
3 분 5 초, 보통
Chest
20 분 30 초, 보통
Pecs
9 분 45 초, 보통
Chest
1 분 50 초, 보통
Chest
14 분 48 초, 강도 높음
Chest
1 분 25 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Abb Killer

Abb Killer

강도 높음 7 분  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

보통 15 분  
Core   No Equipment
Arms

Arms

보통 13 분  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

강도 높음 12 분  
Lower Body   No Equipment
Quick Chiseled Chest workout 2

Quick Chiseled Chest workout 2

강도 높음 9 분  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench

운동 카테고리들